東日本ハーフのDNSから一週間。DNSした晩に軽くジョグしてみるもやはり2キロくらいで股関節に違和感が。。 大した痛みじゃないのですが去年似たような箇所の故障で復帰までに2ヶ月を要したこともあり、完全に治したいなとランオフを決意。 そこから4日のラン…
本日東日本ハーフが開催される相模原より更新。続々と会場に向かうランナーをぼーっと眺めております。 −−先週のラン以降、ここ一週間ほど右膝痛と左の内転筋に違和感を感じでランオフしとりました。加えて日に日に激しくなっていく夜泣き。。夜はミルク時間…
チャーミーが列島を襲った週末。おいやん練に参加してロングを走る予定だったんですよ。 ところが天気予報があまりに悪いので中止に。。という一報が金曜に入ったんで、慌てて前倒しで土曜日に走ってきました！ あ、最終的においやん練はちみ練になり、結局…
週末はひっさびさにポイント練やってみました！一ヶ月ぶりかな。 双子が産まれて以来、精神的にも体力的にもせいぜいジョグが精一杯だったのですが、だいぶ生活のリズムが落ち着いてきたのと、先日のよこはま月例で思ったより走力の低下を実感しましたからね…
日曜日はよこはま月例に参加してきました〜。 昨今の生活リズムはというと、休日は3時間おきのミルクに（準備から片付けまでで）1.5時間。これが1日8サイクル繰り返されるので睡眠も食事も空いた時間にこなす、という感じなのです。1.5時間 x 8コマのうち3コ…
久々の更新になりましたが先日の記事にたくさんのお祝いコメント、有難うございました。改めて無事に産まれてくれて良かったなぁと。 そして先日、産後8日目にして無事双子と妻が揃って退院。家で4人家族暮らしが始まりました～～。退院から一週間、僕が会社…
最後にブログを更新してから一週間強。あの時はこんな事になるとは予想してませんでしたが。。 8月28日に、無事双子が誕生しましたー！！一卵性双生児の女の子です。 もともとの帝王切開の予定が9月3日だったので一週間ほど早まりました。25日に定期検診に行…
よこはま月例から中2日。今週の平日ポイント練は何にしようか。 インターバルか閾値走なのですが、昨今割と強度が高い練習やらレースやらが続いておりさすがに疲労が溜まってます。 スキップすることも考えたのですが今朝起きてまあまあやる気があったのでさ…
今月もこの時間がやって参りました。第3日曜日。よこはま月例マラソン。写真は使いまわしたかが月例、されど月例。って感じで、コースも時間も毎月変わらず開催されるので、気候条件による上下を除けば自分の現状を知る絶好の機会です。 最近ははてブロラン…
水曜日は朝のインターバルに続いて、夕方からラン＆肉！！ 15時までの予定の会議が長引き、何とか会社を抜けたのが15時半。電車に飛び乗って東京へ向かいます。ギリギリでランキューブに滑り込み。 皆さんは充実したヨガを終えた後でした。むう。。前回も参…
ＰＢ目指して攻めるも届かなかったMｘＫディスタンスから中２日。なかなかレースで結果が出ないので、成長してるんだかしてないんだかよく分かりませぬ。 が、しかし、だからと言って走らない訳にもいかん。今のインターバルと閾値走を軸にしたリズムも今週…
今週はお盆。夏休みですね～！いつもとの違いは通勤電車が空いている事と、職場のみなとみらいが家族連れで賑わっている事くらいで、後はいたって変わらぬ日常が続いております（笑）！そんな中、昨日はMxKディスタンスというイベントでトラックを5km走って…
そろそろお盆ですねー。うちの会社は決まった夏休みって無いので、来週もばっちり仕事です！むしろ仕事のピーク立ちまくり。残業寝不足万歳！！ そんなときはランニングも効率重視で行きたい。 ってことで今朝のメニューは3000m。前菜とデザートのジョグ。こ…
今日は台風ですな。。会社の館内放送で「台風なので各自判断で必要に応じ帰ってください」と投げやりな指示が。「帰れなくなったら遠慮なく泊まり込みで仕事してくださいね」と聞こえてなりません（笑）ついこの間も台風来ましたよね。また来るんかいって感…
この週末は、土曜日＝3km走 日曜日＝ロング走の予定だったんです。ところが何だか中途半端に終わっちまいました。 ~~~~~まずは土曜日。9時頃に家を出ますが既にかなーり暑い。ただアップジョグの感じだと走りの調子は良さそうでしたね。3kmと短い予定だった…
昨日から8月。9月はあまり走れない予想なので、8月はしっかり走りたい。モリモリとぜーぜーはーはーひーひー頑張る所存。 ってことで8月初日はガツンと400mインターバルやってきました。調べてみると約1ヶ月ぶり。多少の成長は感じたいところです。 いつも通…
ついこの間6月のまとめを書いたような気がしたのですが、気付けば7月が終わって8月になっちゃいましたね。そんなわけで今日は7月を振りかえってみようかなと。 ● 走行距離 305kmと、半年ぶりに300kmを突破。要因としては雨が少なくクロストレーニングをあま…
先週の富士登山競争に参加されたみなさま、お疲れさまでした！富士山を駆け上がるなんて、走る前は想像もできませんでした。今でも富士山の映像を見るたびに思います。これを駆け上がるってのは一体趣味でやるレベルのスポーツなのか（笑）？ 特に山頂コース…
今週の平日は無理にスピード練をしない。週末から本格的に再始動！なーんて思ってました。ところが週末は台風襲来と。。こうなると日産スタジアム回廊をチンタラ走ることは出来てもあまりスピード練という気分ではない。 ってことで急遽前倒しで閾値走をやっ…
駅伝が日曜日にあって、たくさん飲んでしまったので月曜日はオフ。火曜日は走る予定でしたが月曜日に会社の付き合い飲みが入ってしまって深夜帰宅になってしまったのでオフ。 このままオフ街道を爆進しそうになりましたが、いかんいかんと思い直して今朝は走…
7月22日。待ちに！待った！！はてブロメンバーによるリレマラ - 大井東京夏マラソンに参加してきました！！ この日のメニューは集合⇒ヨガ⇒走る！⇒ヨガ⇒飲む！です。はてブロからは3チームが出走。自分はチームZですね。メンバー紹介などはpetaさんのブログに…
今日は妻の妊娠30週の検診に付き添って病院へ。待ち時間が暇なのでつらつらと思いついた順にブログを書きます（笑） - いよいよリレマラまであと二日に迫りましたね！猛暑の予想につき距離を短縮するとのこと。安全と健康が第一なので賢明な判断だと思います…
今日はリレマラ三日前。最後のポイント練のチャンスです。ところが今週なんとなーくだるいんですよね。脚も体も重いし。夜もよく眠れないし。 今週は疲労抜きに徹してジョグにしちゃおうかなー。昨晩、こんな悪魔のささやきが頭の中を駆け巡ります。 こんな…
連休最終日。月例翌日だったのですが、月例で大して距離を走ってないくせにがっつり食べちゃったので、ちょっと長めに走ることにしてみました。最近スピード練ばっかりだったのでスタミナが心配ってのもあります。 そうはいっても日本列島各地は相変わらずの…
昨日は相変わらずの猛暑の中、よこはま月例に参加してきました！ 月例って定期的に開催されてるから良くも悪くも一ヶ月の練習の結果が現れるじゃないですか。だから前日はちょっとだけナーバスになります(笑) いつも通り準備運動を兼ねて会場まで4kmのジョグ…
先日10km走って熱中症になりかけ、勢いや気合だけではどうにもならん！って記事を書きました。 そもそも最近なんだか毎回のように、 「あー今回は暑かった！夏のランはきついぜ。ゼーハー。」 みたいな文章を書いていてちっとも成長が無い気が。。なので巷で…
そういえばこの間、待ちに待った激沈上等シャツが届きました！わーい。はてブロシャツもそろそろ、とのことで大変楽しみです。 ちなみに呆れる妻には抜群のコスパだから買えば買うほど得なんだと説明しています(笑) そんなわけで早速今朝このシャツを着て気…
先週から降り続いた豪雨、かなり大きな被害が出ているようですね。。これ以上被害が広がらないことを祈ります。 関東は天候も回復して暑さの戻った日曜日、Up Run新横浜鶴見川マラソン大会というのに参加してきました。距離は10km。練習だったら垂れるけどレ…
今日は朝起きたらとんでもない突風。ジョグの日とは言えあまり外を走る気にもならなかったのでジムでトレミごろごろしてきました。 ジムのトレミは何のネタにもならないのですが、昨日は400mインターバル的なものをやってきたのでその話を少しだけ。 こない…
今朝はジョグの日でしたが4時過ぎに起床。後半途中からサッカー観戦。起きて2-0だったときは目を疑いました。その後ドキドキしながら観てましたが。。。残念でしたね。 選手達の悔し涙に、あの舞台に立つために積み重ねてきた時間と努力の重さを感じました。…
