先週に引き続き日曜日はロング走です。脚作りには時間がかかる、夏以降は子供が産まれたら長く走る時間は取れないかも。なんて思うと、今からそこそこの距離を走るのは重要! ちなみに先週から平日インターバル、土曜日閾値走、日曜日にロング走という流れを…
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