土曜日の10km走から中2日なので今日は平日ポイント練の日。 ちなみに日曜日は仕事と家庭の都合で走る時間を作れずオフに。ジョグくらいはした方が良かったようで、昨日ジョグった時点で全身重い&固かったです。なので昨晩は必死にマッサージ&ストレッチ&水…
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